Como está sua saúde?

Neste Dia Mundial do Câncer é importante ressaltar a importância da prevenção e também do acompanhamento médico

4 de fevereiro é o Dia Mundial do Câncer, uma data que chama a atenção para a prevenção da doença. Para os pacientes em tratamento oncológico, também é um chamamento para que reflitam sobre o autocuidado. E aí, como está sua saúde?

Hábitos saudáveis – Não é tão difícil adotá-los!

Muito se fala sobre a mudança dos hábitos na vida. Comer bem, fazer atividade física são alguns deles, porém muitos encaram como algo “chato” e até mesmo distante de sua realidade. Mas olha, é mais fácil do que parece viu?

Seguir uma boa alimentação não necessariamente significa que você está terminantemente proibido de comer o que mais gosta. Mas é realmente importante, no dia a dia, incluir nas refeições verduras, legumes, frutas. Os alimentos ultraprocessados devem ser evitados, especialmente em excesso.

As atividades físicas também não precisam se tornar um peso. Encontre algo que lhe dê prazer: dança, natação, caminhada. O importante é mexer o corpo.

Bebidas alcoólicas podem ser consumidas, com moderação. Se você está em tratamento do câncer, converse com seu médico, para que não haja interferência com as medicações.

Agora o cigarro, esse sim, não deve ser consumido em momento algum!

O que fazer para manter a saúde em dia? Check-up anual

Fazer exames médicos de rotina é essencial para saber se está tudo certo com a saúde. Pacientes oncológicos e de doenças crônicas costumam ficar mais atentos a isso, até para um controle de sua condição. Entretanto, é muito comum que façam os exames relacionados especificamente com seus problemas de saúde, e se esquecem de cuidar do corpo como um todo.

Para manter a saúde em dia, pacientes de linfomas e leucemias, por exemplo, também precisam realizar exames como Papanicolau, mamografia e toque retal. Afinal, o fato de tratar um tipo de neoplasia não significa que uma outra, como o câncer de mama e próstata, não possam surgir.

Importância do acompanhamento médico

Se você é paciente oncológico ou familiar, com certeza está habituado com as consultas médicas de rotina. Mas é possível que em algum momento você se pergunte: “estou bem, meus exames estão em ordem, será que preciso mesmo visitar o médico com essa frequência?”

Sim, precisa! Acompanhar a evolução do tratamento é fundamental. Isso porque, se por meio dos exames ficar claro que o medicamento não está respondendo como o esperado ou até mesmo que uma possível recidiva possa ter surgido, será possível agir com rapidez. Tenha em mente que quanto antes qualquer alteração for detectada, melhores serão as respostas.

Cuide de sua saúde!